Gizonezkoen potentziaren arau nagusia: gorputzarentzat onuragarria den guztia eragin positiboa du muntaketan. Elikadura egokia, ariketa, sexua gizonezkoetan potentzia handitzeko.
Gizonen potentzia handitzen duten elikagaiak dira fruitu lehorrak, barazkiak eta fruituak, itsaskiak, oilaskoa eta galeper arrautzak, haragia, eztia. Testosterona maila handitu dezaketen elikagaiak. Zein elikagaik eragiten dute potentzia azkarren.
