Ala ere, gertatzen da potentzia duten gizon osasuntsu eta gazteek zenbait arazo dituztela. Edo agian seguruago eta arrakasta gehiago sentitu nahi duzu hain eremu delikatu batean.
Jakina, gaur egun, arazo hau konpontzeko, tratamendu metodo ezberdinetara jo dezakezu (nahaste funtzional larriez ari bagara). Edo, kasu sinpleagoetan eta ez-medikuetan, potentzia areagotzeko kapsula moderno eta eraginkorrak eskura dituzu. Elikadurak, kasu honetan, paper garrantzitsua betetzen du.
Orokorrean, potentzia ia zuzenean eragiten du gizon baten gorputzeko testosterona mailak. Hori dela eta, potentziarako elikagaiak, lehenik eta behin, zure gorputzak hormona garrantzitsu bat sortzen lagunduko luketen osagaiak izan behar ditu. Eta, behintzat, ez zuten bere ekoizpena murriztu gizon osasuntsu baten gorputzean. Jarraian, edariak eta janariak potentziarako aukeratzeko oinarrizko datu eta arau batzuk ezagutzea gomendatzen dizugu.
Potentziarako produktu kaltegarriak
Ia egunero erabiltzen ditugun produktu-kopuru oso handiak potentzian eragin positiborik ez izateaz gain, kalte egin dezakete. Beraz, adibidez, zure elikagaien gatz-edukia handitzeak testosterona-ekoizpena murrizten du gizonaren gorputzean, eta horrek esan nahi du potentziarako elikagaiak ahalik eta arinki gazitu behar direla.
Hainbat edari energetiko, soda gozoa, kafea - honek guztiak, noski, aldi baterako eragin positiboa du, zure nerbio-sistema kitzikatzen du. Baina negatiboki eragiten du sistema kardiobaskularra eta konplikazioak sor ditzake, baita eremu intimoan ere. Gainera, ikerketa batzuen arabera, kafeina, zure gorputzean sartzeak, lehendik dagoen testosterona librea suntsitzea dakar.
Gainera, karbohidrato kopuru handia duten elikagaiak gizonezkoen potentzian eragiten duten faktore negatiboak dira. Zer esanik ez gehiegizko pisua eragin dezaketela. Bide batez, gorputzaren pisua handitu duten pertsonengan, askotan libidoaren jaitsiera ikusten da.
Magdalenak eta legamia ogi zuria ere ez dira oso osasungarriak. Elikagai horietako legamia eta azukrea testosterona jaisten dute.
Ez tratu txarrak eta gantz esnea. Estrogeno asko dauka - emakumezkoen sexu-hormona, eta horrek zure potentzia kaltegarria izan dezake.
Saltxitxak, hestebeteak, hestebeteak eta antzeko beste produktu batzuk, haragi gisa sailkatuta dauden arren, gehigarri ugari dituzte, beraz, onura guztiak zerora murrizten dira. Horrez gain, gaur egun eskaintzen diren haragi eta haragi-produktu gehienak hazkuntza-hormona eta beste substantzia ugarirekin saturatuta daude animaliak hazteko fasean, eta horrek, dakizuenez, eragin negatiboa dute, potentzian barne.
Bide batez, zure janariaren hormona "kaltegarriak" hitz egitean potentzia handitzearen ikuspuntutik, zalantzarik gabe, hainbat "kirol koktelak" aipatu behar dituzu, baita askok maite duten garagardoa ere. Bai, bai, garagardoak, besteak beste, emakumezkoen hormonak ditu: fitoestrogenoak. Uste dut zuk zeuk ulertzen duzula zer izan dezakeen horrek zure libidoarentzat.
Eta, noski, lasaigarri nabarmena eta nerbio-bulkadak moteltzen dituzten hainbat edaritan sar daitezkeen teak eta belarrak aipatu behar ditugu.
Beraz, emaitza batzuk laburbilduz, gizonezkoen potentzia handitu nahi baduzu jan behar ez dituzun produktuen talde hauek bereiz ditzakegu:
- gatz handiko elikagaiak (pikak eta ozpinetako pintxoak, patata frijituak, cracker gaziak, etab. );
- karbohidrato asko dituzten elikagaiak;
- gaseosa azukrea, edari energetikoak, gozogintza gozoak, pastelak eta gozokiak, legamiazko ogi zuria, patatak (batez ere frijituak);
- kafeina-eduki handia duten produktuak (kafea, edari energetikoak, kafeina duten sendagaiak, etab. );
- hormonak dituzten produktuak ("emakumezkoa", "hazkundea", etab. );
- behi-esne koipetsua, "kirol koktelak", haragi eta haragi produktu ez ekologikoak, garagardoa, etab. ;
- efektu lasaigarria duten elikagaiak eta edariak (te lasaigarriak, batez ere belarrak dituztenak, hala nola: valeriana, Donibane lorea, limoi-melisa, tilo loreak, menda, etab. ).
Janari erabilgarria potentzia handitzeko
Beraz, dagoeneko badakizu zein elikagai den potentziarako kaltegarriena. Kontuan izan orain zer den erabilgarria zuretzat eta zure potentzia. Beste era batera esanda, zer sartu behar den zure dietan, elikagaiak zure potentzia handitzen laguntzen duen.
Esan bezala, sexu-jarduera normala eta potentzia iraunkorra izateko, giza elikagaiak zenbait substantzia izan behar ditu eta ahalik eta ingurumena errespetatzen eta osasuntsuena izan behar du.
Esaterako, nutrizionistek elikagaietan "ugaltzeko bitaminak" E eta A deritzonak behar direla ohartzen dute. B bitaminak ere nerbio-bulkadaren eroapena hobetzen du, eta horrek buruko jardueran ez ezik, zure gorputzaren ugalketa-funtzioetan ere laguntzen du.
Oligoelementuen artean, espermaren potentzia eta kalitatea handitzeko garrantzitsuenak hauek dira: zinka, selenioa, potasioa, magnesioa. Era berean, nahiko frogatuta dago gantz-azido deiturikoak onak direla testosterona maila handitzen laguntzeko.
Horren arabera, potentzia handitzeko elikagaiak elementu horiek guztiak eduki behar ditu forma batean edo bestean.
Aipa ditzagun potentzia handitzearen arloan frogatu duten produktu batzuk:
- Eztia. "Elikagaien sendagaia" indartsuena eta eraginkorrena eztia da. Bera, nolabait esateko, produktuen sailkapeneko lehen postuan kokatzen da potentzia handitzeko. Osasun orokorra mantentzen lagunduko duten elementu ugari dituen eztia da, eta, beraz, arazo intimo batzuk konpontzen lagunduko dutenak. Produktu multivitamin bikain honek behar dituzun oligoelementu ugari ere baditu.
- fruitu lehorrak. Potentzia hobetzeko hurrengo produktua fruitu lehorrak dira, batez ere intxaurrak. Literalki oligoelementuen biltegia da. Intxaur-ezti-pasta bat eginez, efektu positiboa bikoiztu dezakezu. Fruitu lehorrak nekatuta egonez gero, prunez ordezkatu ditzakezu. Tratamendu hori egunero kontsumitu behar da oheratu baino 3-4 ordu lehenago. Egun gutxiren buruan, emaitza nabaria izango da.
- Landare elikagaiak, fruituak. Hemen, batez ere, A, E eta B taldeko bitaminatan ahalik eta aberatsen diren fruituei buruz ari gara. Inausuak dagoeneko aipatu dira. Gehitu zerrenda honi: datilak, zitrikoak (laranjak, limoiak, etab. ), sandia, azenarioen eta apioaren erro-barazkiak.
- Berdeak. Berdeak oso erabilgarriak dira gizonezkoen botererako. Baratzean edo soroan hazten diren belar ugariak: perrexila, aneta, letxugak, txikori arrunta, ortiga, etab. Berde pikanteak ez ezik, gosea ezin hobeto pizten du: anisak, kuminoak, estragoiak, baratxuriak. Baina tipula frogatu du bere burua ondoen potentzia elikagai gisa. Antzinako Erromako filosofo Plinio Zaharrak ere adierazi zuen: "Arkuak gizon geldoak Artizarraren besoetara bultzatzen ditu". Gainera, edozein tipula erabilgarria izango zaizu: tipula, berdea, porrua, batun.
- Esnekiak. Potentzia areagotzen duten gantz-azidoak eta oligoelementuak naturaletan aurkitzen dira, hobe etxean egindako esne hartzituetan (loditzaile artifizial, legamia eta kontserbatzailerik gabe). Esne mamitua, kefir eta txikitatik ezagunak diren beste edari ez ezik, esan bezala, ezin hobeak dira gizonezkoentzat, baita etxeko gantz gutxiko krema garratza ere. Bide batez, krema garratza edalontzi bat intxaur txikituekin "herriko koktel" zoragarria da potentzia areagotzeko, gizon belaunaldi batek baino gehiagok probatu dutena.
- Haragia, arraina, itsaskia. Zerrendan hurrengo haragi eta arrain produktuak daude. Haien ohiko erabilerak oso eragin positiboa du potentzian. Europan, ostrak eta beste itsaski batzuk afrodisiako eta elikagai eraginkorrenak direla uste da, potentzia handitzeko. Haragi organikoz egindako gantz gutxiko txuleta batek, "hazkunde hormonekin" saturatua ez den haragi batek energia emango dizu. Arraina, flounder eta berdela nahiago izan behar dira - haien haragia bereziki erabilgarria da potentziarako.
Hau, noski, potentziarako janaria ez da hor amaitzen. Gizonezkoen trakzioa hobetzeko gai direla uste duten hainbat produktu exotiko ere badaude. Horietako bat da, adibidez, gamelu baten urdaila. Oso zaila da aurkitzea, baina ilar baten tamainako pieza txiki bat nahikoa izango da. Hala diote behintzat Ekialdeko sendagileek.
Potentzia handitzea: janaria ala pilulak?
Jende askok bere buruari galdera egiten dio: "Zer aukeratu: botikak edo oraindik janari arruntari lehentasuna ematea potentzia arazoetarako? ".
Prebentzio neurri gisa eta aldizkako estimulazio gisa, oraindik hobe da elikagaiei lehentasuna ematea. Edo jo ezazu botika arinak eta osagarri dietetikoak behar diren kantitatean potentzia handitzeko beharrezkoak diren elementu guztiak. Lehen dosiaren ondoren nahi den efektua izan ahal izango dute eta, noski, konfiantza gehigarria emango dizute zure gaitasunetan.
Urrezko eta maral sustrai-estraktuetan oinarritutako baltsamoa, maral adarren adaptogenoa eta C bitamina potentzia areagotzeko erremedio segurua izan daiteke. Toniko natural batek eragin konplexua du gorputzean: nerbio-sistema berreskuratu eta egonkortzen du, lasaitu eta antsietatea murrizten du. , memoria eta kontzentrazio arreta hobetzen ditu, gizonen funtzio sexuala estimulatzen du.
Potentzia-arazoak kronikoak badira, hobe da tratamendua bidaliko zaituen medikuari kontsultatzea, sendagai indartsuagoak preskribatzea edo beste prozedura medikoen beharra zehaztea.