Etxean potentzia azkar handitzeko 15 modu

Etxean potentzia handitzeko hainbat modu daude. Besteak beste, ariketa fisikoa, errezeta ez konbentzionalak, botikak eta bizimodu osasuntsua daude. Egokiena, arazoa modu integralean konpondu behar duzu, soilik horrelako planteamendu batek gizonezkoen osasuna berreskura dezake eta emaitza denbora luzez finkatu.

Artikulu honetan, gizakiaren potentzia azkar nola handitzen den ikasiko duzu bide naturalen bidez: produktuak, errezetak, jarduera fisikoa eta drogak.

Etxeko gizonen potentzia handitzeko ariketak

Adinarekin prostatako muskuluak ahultzen dira, horrek erekzio eskasa eta harremanen iraupena gutxitzea dakar. Hori dela eta, gizonak ondoeza psikologikoa izaten du, sexu harremanak izateko gogoa desagertzen da. Entrenamenduak funtzio okerrak berreskuratzen lagunduko du potentziarekin arazoak izanez gero, ariketa mota hauek eraginkorrak direla uste da:

1. Genitalekin ekintzak goizeko muntaketa batekin egiten dira. Ahula bada, perineoaren giharrekin indartzen saiatu beharko zenuke. Hasteko, 5-10 mugimendu nahikoa dira, egunero kopurua hainbat aldiz handitzen da. Astebete beranduago, gizonak 30 uzkurdura egin behar ditu, eta horietako bakoitzarekin zakila tentsio egoeran eduki behar da 2-3 segundoz. Denbora igaro ondoren, pisatzeko agente bat erabiltzen da entrenamenduan, mugimendu kopurua 40-50 aldiz handitzen da.
2. Hurrengo ariketa pelbisa egunero 2-3 minutuz biratzea da. Mugimenduak zirkularrean egiten dira eta zortzi irudi moduan, pelbiseko eremuan odola gelditzea ekiditen da.
3. Muntaketa txarra berreskuratzeko metodo eraginkorren eta zaharrenetako bat ipurmasailetan "ibiltzea" da. Horretarako, eseri lurrean eta saiatu 2 metro aurrera eta atzera mugitzen.
4. Pelbis txikiko odolaren zirkulazioa hobetu dezakezu hankak buruaren gainetik botaz. Horretarako, gizonak gainazal horizontal baten gainean etzan behar du, gorputzak goratu eta eutsi behar ditu 15 segundoz posizio altxatuan. Planteamendu kopurua 5-10 aldiz bitartekoa da.

Ipurmasailen mugimenduak ugalketa-sistemarako odol-fluxua hobetzen du

Garrantzitsua!Orokorrean, edozein kirolek eta jarduera fisikok eragin positiboa dute sexu osasunean. Lan sedentarioa bereziki kaltegarritzat jotzen da, beraz, atsedenaldietan beroketa egitea gomendatzen da.

PC muskuluen entrenamendua

Gihar pubococcygeala eskrotoaren eta uzkiaren artean kokatzen da. Gernu-bidearen lanaz, zakilean odolaren isurketaz eta irteeraz arduratzen da. Sentitzeko, erreka gelditu behar duzu pixa egiten ari zaren bitartean. Ariketa erregular baten ondorioz:

• prostatako gaixotasunak izateko arriskua murrizten da;
• harreman sexualen iraupena handitzen da;
• muntaketa iraunkorra bihurtzen da.

Ariketa giharra tenkatu, eutsi eta erlaxatzean datza. Hasiberrientzat, 3 segundoz estutu eta atseden hartzeko nahikoa da, errepikapen kopurua 20-30 aldiz da. Astearen amaieran, 50 hurbilketa egiten dira. Erritmo horretako entrenamenduak 14 egun irauten du. Muskuluen atxikipen denbora pixkanaka handitzen da, 10 segundora iritsiz, 4 segundo atseden hartzen dira. Errepikapen kopurua 100 aldiz hazi da.

Hilabete batez erritmo bizkorrean lan egiten dute; orduan, egoera mantentzeko, gizonak karga optimoa aukeratu behar du beretzat. Garrantzitsua da exekuzio teknikari arreta jartzea, ordenagailuko muskuluen lana soilik bideratzea, ipurmasailak eta abdominalak ezin dituzu iragazi.

Ohar! Kegel entrenamenduaren emaitza 2-6 hilabete igaro ondoren agertzen da, egoeraren arabera. Eskuoihal batekin egiaztatzen da, hau da, zakilaren gainean jarri eta altxatzen dena, honekin zailtasunik ez badago, helburua lortu da.

Nola handitu potentzia folk moduetan

Barazkiek, frutek eta belarrek propietate onuragarri ugari dituzte. Decoctions, tinturak haietatik prestatu eta fresko kontsumitzen dira. Etxean potentzia handitzeko ez ezik, gorputza osotasunean indartzeko gai dira.

Errezetak eztiarekin eta intxaurrekin

Intxaurrekin konbinatutako eztiak gizonaren osasunerako beharrezkoak diren zinka, selenioa, magnesioa eta beste mineral batzuk ditu. Eztiak eragin bizigarria du ugalketa sisteman, fruitu lehorrek aspalditik berreskuratu dute potentzia. Osagaiak dituzten hainbat errezeta daude:

1. Haragi-trituratzaile batean ehotzeko100 gfruitu lehorrak, bota20 mleztia likidoa eta nahastu. Masarako kontsumitu behar da4oheratu baino ordu batzuk lehenago. Ikastaroaren iraupena 14 eta 30 egun bitartekoa da.
2. Baratxuria kantitatean120 glurrunetan, gehitu50 garrosa aldaken decoction,100 gintxaurrak, radiola arrosa60 g, eztia500 g. . . Sendagaia koilara handi bat hartzen da, egunean 2 aldiz otorduak baino lehen. Erabileraren iraupena 60-90 egunekoa da.
3. Nahastu ontzietan500 gfruitu lehor txikituak350g eztia,50 galoe zukua, hazi partsnip100 g. . . Nahasketa koilara handi bat hartzen da egunean 3 aldiz otorduak baino lehen 30 egunetan.

Garrantzitsua! Eztiak kontraindikazio batzuk ditu, erabili aurretik ezagutu beharrekoa. Alergia dutenek bereziki kontuz ibili behar dute, produktuak shock anafilaktikoa sor dezake.

Ginsengarekin tinturak egiteko errezeta herrikoiak

Landarea asko erabiltzen da ekialdeko eta etxeko herri medikuntzan gaixotasun asko tratatzeko, sexu disfuntzioa barne. Ginseng erroa afrodisiako indartsutzat jotzen da, antzinako enperadoreek erabiltzen zuten. Tintura zuk zeuk presta dezakezu modu hauetako batean:

1. Landarearen sustraia 25 g-tan birrindu, vodka edalontzi batekin bota eta gela ilun batean jartzen da. Produktua 2 aste barru erabiltzeko prest dago. Hartu 50 gramo arratsaldean.
2. Tamaina ertaineko ginseng erroa 2-3 litroko vodka edo alkohol botilekin botatzen da, 2 astez azpimarratu zen.

Amaitutako tintura 30-35 tantotan hartzen da, eta horiek ¼ edalontzi gehitzen zaizkio. Sendagaia egunero edaten da, gosaldu baino ordu erdi lehenago. Erabileraren iraupena arau hauste maila zehazten da, agenteak bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak ditu.

Baratxuri tintura

Baratxuriak bere efektua poliki-poliki erakusten du, gizonak potentziaren gaineko eragina sentitzen du tincture ohiko erabilerarekin. Produktuak odola mehetzen du, organo genitaletara sarrera eta irteera ona sustatzen du, baita:

• Prostatitis garatzeko arriskua murrizten du;
• Semenaren kantitatea eta kalitatea handitzen du;
• Testosterona ekoiztea sustatzen du.

Tintura baratxuri buru 1arekin prestatzen da. Aleak zurituta eta erdibituta poto batean sartzen dira, 0, 3 ml vodka bota eta 3 egunez ilunpean uzten dira. Iragazitako likidoa ur koilarakada handi batekin hartzen da, egunean hiru aldiz otorduak baino lehen. Gizon gehienek potentziaren hobekuntza nabaritzen dute tratamenduaren astebetean.

Alkohol tinduraez da egokia denentzako, kasu horretan ur gainean egin daiteke. Horretarako, erabili produktuaren kilogramo bat, 3 litroko bolumena duen poto batean eta ur beroarekin beteta. Likidoak 30 egunez egon behar du ilunpean, egunero astinduta. Lortutako sendagaia 1 koilaratan kontsumitzen da. koilara esnearekin otordu ondoren.

Tipula

Droga sintetikoak egon aurretik, antzinako erromatarrek tipula erabiltzen zuten etxean potentzia handitzeko. Barazkiak sistema endokrinoaren eta nerbio sistemaren lana normalizatzen du, eta sexu guruinak ondo funtzionatzen laguntzen du. Tipula freskoa osasuntsu dago, entsalada egiten dute eta krema garratza janzteko erabiltzen da.

Tipula eztiarekin egosi dezakezu. Horretarako, buru txiki bat birrindu eta erlezaintzako 300 g produktu gehitzen dira. Osaera hau otordu baten ondoren kontsumitzen da, koilarakada handi bat, egunean hiru aldiz. Tratamenduaren iraupena hilabetekoa da.

Potentzia handitzeko produktuak, zerrenda

Elikagai askok eragina dute gizonezkoen osasunean. Jendeak egunero erabiltzen ditu eta ez daki propietate onuragarrien berri. Potentzia handitzen duten produktuen zerrenda honako hauek dira:

• Berdela, fletxa;
• Muskuiluak, ganbak, karramarroak, txipiroiak; zakarrak;
• Okela, indioilarra, zaldi haragia, untxia, oilaskoa;
• Galeper arrautzak;
• Platanoak, laranjak, limoiak, sandiak, granadak, datil lehorrak, pikuak;
• Ahuakatea, aza, azenarioa, tomatea, erremolatxa;
• Mugurdiak, ahabiak;
• Kalabaza haziak, jengibrea;
• Txokolatea;
• Zabaldu berri den zukua granada, kalabaza, apioa;
• Pinaziak, intxaur muskatua, kakahueteak;
• Landa gazta, esnegaina, esnea, kefirra, jogurtak eta beste.

Produktuen eragina desberdina da, batzuen ondoren ia berehala etortzen da, baina apur bat irauten du, beraz, sexu harremanak baino lehenago doaz. Beste batzuk aldizka kontsumitu behar dira, eta emaitzak iraunkorrak dira.

Gero eta atseden aktiboagoa lortu

Estatistiken arabera, gizonezkoen 1/8k neke kronikoaren sindromea du, maiz estresaren, laneko gainkarga handiaren eta ingurumen egoeraren ondorioz agertzen da. Arazo hau dela eta, nekearen sentsazioa ez da desagertzen lo eta atsedenaldi luzea egin ondoren ere. Sendatzeko, gizonezkoei maizago atseden aktiboa antolatzea gomendatzen zaie, eta horietan tramankulu guztiak itzali behar dituzu. familia osoarekin kanpin egitera, arrantzara edo kirola egitera joan zaitezke. Atseden aktibo horri esker, bizitasun eta indar karga sentituko duzu.

Lo normalizatu

Sexu hormonen gehieneko kontzentrazioa lo egitean lortzen da eta horrek goizeko muntaketa baten itxura azaltzen du. Lo nahikoa egiten ez baduzu, substantziak ezin dira osorik sortu, eta horrek zure bizitza sexualean negatiboki eragiten du. Lo faltak sistema guztien lana ere eragiten du, pertsona bat arreta eta amorru bihurtzen da. Ikerketaren ondorioz, aurkitu zen pertsona batek 8 orduko atsedena behar duela gorputza berreskuratzeko.

Atseden sentitzeko eta ahalmenari ahalik eta etekinik handiena ateratzeko, iluntasuna, isiltasuna eta tenperatura erosoa eman behar dituzu gelan. Bizkarretik lo egitea gomendatzen da burkoa altxatu gabe. Urdaileko posizioa kontraindikatuta dago, horregatik pelbis txikian odol zirkulazioaren urraketa dago.

Potentzia berreskuratzeko bitartekoak eta prestakinak

Botiken fabrikatzaileek hainbat sendagai saltzen dituzte potentzia handitzeko. Konposizio, kostu, adierazpen eta kontraindikazioetan desberdintzen dira. Botikak erabili aurretik, medikuaren kontsulta egin behar da.

Sildenafilen oinarritutako drogak zutitzearen funtzioa hobetzeko diseinatuta daude, libidoan eragin gabe eta ez dute desiorik eragiten. Sildenefil-en oinarritutako sendagaien zerrendan droga ugari dago. Espezialista batek lagunduko dizu egokia aukeratzen, arazoa zehatz-mehatz aztertu ondoren.

Garrantzitsua!Zenbait gizonek ez dute drogen ekintzaren printzipioa guztiz ulertzen, eta, beraz, etsita egon daitezke efektuarekin. Sendagaiak estimulazio sexualaren atzeko aldean soilik pizten laguntzen du.

Utzi ohitura txarrei

Alkoholaren gehiegizko kontsumoak testosterona ekoizten du, eta horrek potentzia eta sexu desira murrizten du. Espermatozoide kopurua gutxitzen da, letargikoa bihurtzen da. Gorago deskribatutako kalteaz gain, substantzia estupefazienteek kromosomen mutazioak sor ditzakete. Nikotinak eragin kaltegarria du sistema kardiobaskularrean eta hipertentsioa eragiten du, eta horrek zuzenean eragiten du muntaketa. Ohitura txarrak uztea gizakiak potentzia berreskuratzeko egin behar duen lehenengo gauza da.

Gizonen osasunarekin arazoak ezabatu daitezke osasuna garaiz zaindu eta egoerak bere bidea hartzen uzten ez baduzu. Bereziki garrantzitsua da hori egitea haurrak ezin dituztenentzat, baita gazteentzat ere, zutitzearen disfuntzioa duten medikuetara joaten baitira gero eta gehiago.