Gizon modernoen zatirik handiena porrot eta potentzia urrikoarekin lotutako arazoak ezagutzen dira. Askotan, horrelako plan baten arazoak konstante bihurtzen dira eta horrek bizitza psikologiko eta fisiologiko normala eramateko oztopo nabarmena bihurtzen du.
Pertsona batek potentzia urratzen duen hasierako seinaleei aurre egin bezain pronto, neurri batzuk hartu beharko lituzke. Hau ez da droga sendoen erabilerari buruzkoa, baina bizimodu orokorra berrikusteko, gizakietan gizakien modu naturalean nola handitzeko gaia konpontzeko.
Potentzia faktoreak
Gizonen libidoetan eragin negatiboa izan dezaketen faktore asko daude. Horietako garrantzitsuenen artean, horrelako uneak bereiz ditzakezu:
- Ingurumeneko ekologia sutsua;
- Baxuko elikadura;
- Immunitate murriztua;
- Egoera estresagarriak etengabe;
- Eguneroko lan estresatua.
Hori dela eta, gizonen erdia baino gehiago da, ez da dena segurua da esparru intimoan. Gizon askok antzeko arazo bat dute oso gutxitan, nekea edo gaixotasun larria dela eta. Baina urraketak maiz agertzen badira, horretarako arrazoirik ez badago, merezi du zenbait neurri hartzea. Lehenengo seinaleak agertzen direnean, zenbait neurri hartzea gomendatzen da, saiatu egoera zuzentzen zure kabuz zuzentzen, etxean modu azkar igo ahal izateko galdera konpontzen.
Tratamenduaren abantaila nagusiak metodo naturalekin
Etxean gizonezkoetan potentzia areagotzeko galdera konpontzen duten metodoen eraginkortasuna izan arren, ez dira mirariekin lotuta. Dieta gogoetena eta orekatuena ere, jarduera fisiko pentsakorrena eta mendeetan frogatutako folklontxoak ez dute potentziala egun pare batean handituko. Emaitza positiboa lortzeko, pazientzia lortu beharko duzu eta borondate kopuru handia zuzendu beharko duzu arazoa kentzeko. Potentzia leheneratzeko metodo naturalak erabiltzea, drogen bigarren mailako efektuak eta kontraindikazioak ez direnez. Segurtasuna eta eraginkortasuna izan arren, merezi du kontsulta espezializatua lortzea. Beharrezkoa da belarrak zer har daitezkeen zehazteko, zer ariketa fisikok eragin positiboa izango duten eta ez du kalterik egingo. Osasun sexual orokorra modu naturalean handituko duten metodoekin, xehetasun gehiago ezagutu beharko zenituzke.
Bizimodu osasuntsua
Esfera intimoaren arazoen zatirik handiena bizimodu okerrarekin zuzenean lotuta dagoelako, dena egokitzeko eta gorputza bere osotasunean hobetzeko egin behar da. Potentzia nabarmen handitzeko, beharrezkoa da zure bizitza eraikitzea arau hauen arabera:
- Jarduera fisikoa zure bizitzan sartu. Goizero karga txiki batekin hasi behar duzu, komeni da lanetik oinez ibiltzea. Kirol jokatzea merezi du eta gimnasiora joatea telebistaren atzean sofan eserita egon beharrean. Eserita dagoenean, 50 minuturo epel txikian egon behar da.
- Pisua kontrolatzea. Gizonezko potentzia gehiegizko pisua eta gehiegizko mehe gisa egindako faktoreei kalte nabarmenak eragiten zaizkio. Gorputzaren pisua arautik desbideratzen bada, merezi du dieta eta jarduera fisikoa aldatzea. Aukerarik onena nutrizionista batekin harremanetan jartzea izango litzateke, azterketa sinple estandar baten ondoren, botere eskema zuzena preskribatuko duela.
- Ohitura maltzurrak ukatzea. Beharrezkoa da alkohol kopuru osoa gehienez eta, are garrantzitsuagoa, zigarroa dietatik kendu. Batzuetan, ardo altuko edalontzi bat edateko aukera eman dezakezu, ardoa edo koñaki txiki bat, baina garagardoaren hiruhileko botilak uko egin behar diezu.
- Gogoratu behar da gaua lo osoa lortzeko asmoz, lanerako eta entretenimendurako beste denbora bat dagoela. Eraikuntzaren funtzio bat mantentzeko, lo nahikoa lortu behar duzu, eguna planifikatu, ametsak gutxienez zazpi ordu iraun dezan, eta zortzi hobeak izan daitezen. Gogoratu behar da gorakada beranduegi gorputzari kalte berdina lo egiteko etengabeko lo egiteko gai dela.
Arau hauek jarraitzen badituzu, zure gorputza nabarmen hobetu dezakezu eta funtzio sexualen kalitatea eta iraupena hobetu ditzakezu.
Jarduera fisikoa
Gune genitalean disfuntzioaren hasierako adierazpenekin, komenigarria da zure eguna eraikitzen saiatzea, normalean kirolak egitea, goizeko ariketa txiki bat egitea eta jarduera fisikoa egitea. Horrek guztiak gizonezkoen gorputzaren sexu gaitasun naturalak areagotuko ditu. Denborarekin tentsio handia badago, ez badago fitness zentimorik gertutasunean eta kirolerako denborarik ez badago, ariketa bereziak egin ditzakezu. Kegel gimnasia buruz ari gara, eta horretarako ez da beharrezkoa etxeko hormak utzi eta indar fisiko asko gastatzen. Ariketa horien funtsa murriztu egiten da perinoaren muskuluen erlaxazioa eta tentsioa txandakatzera. Ariketa honen abantaila zalantzarik gabe lanetik urrundu beharrik gabe egiteko gaitasuna da, aulkitik jaiki beharrik ere ez duzu behar. Egunero bizpahiru gimnasia egiten baduzu, hobekuntzak azkar bihurtuko dira.
Elikaduraren normalizazioa
Putzu bat -Egia eta arretaz hautatutako dieta oso garrantzitsua da gizon modernoaren osasunerako. Heldu baten gorputzak testosterona handitzea eragiten duten produktuak jaso beharko lituzke, potentzia suspertzea eta, beraz, gizakiaren gaitasun sexualak nabarmen hobetzen ditu.
Hona hemen janari egokia eta erabilgarria eraikitzeko oinarrizko arau batzuk:
- Ziurtatu proteina, bitamina eta makro eta mikroelementu ugari dauden produktuak barne hartzen dituzula.
- Potentzia altua mantentzeko dietan, haragia, oilaskoa, behi eta untxia sartu behar dituzu, baita arrainak ere - berdela, hegazkina, hegaluzea eta izokina.
- Plater frijituak uztea gomendatzen da. Lehentasuna eman behar da plater pare baterako egosi, egosi eta prestatu.
- Ziurtatu fruta freskoak dieta, barazkiak, patatak, baratxuriak, tipula, granadak, pikuak eta aguakateak ekartzea.
- Potentzia areagotzeko prozesuan, itsaski desberdinak, txipiroiak, ganbak, muskuiluak eta ostrak ezinbestekoak dira. Kasu honetan, moluskuak forma gordinean kontsumitu beharko lirateke, tenperatura altuak horietan dauden osagai erabilgarri guztiak suntsitzeko gai baita.
- Ziurtatu berde mota guztiak eta espezie ugari daudela dietan. Espinakak, apioa, kardamomoak eta kukutxoak bezalako produktuek propietate erabilgarriak dituzte.
- Egunero fruitu lehorrak erabili behar dituzu - almendrak, zedroak, hurritzak eta intxaurrak. Emaitza positibo berezi bat lor daiteke fruitu lehorrak eztiarekin erabiltzen badituzu.
Potentzia duten arazoak ez direnean, produktu batzuk ere ez dira kontsumitu behar. Hauek dira mahatsak, beraz, mertxikak, kvass, garagardoa, baita kafea ere. Produktu horiek estrogeno kopurua odolean handitu dezakete eta testosteronaren kontzentrazioa murriztu dezakete. Arreta berezia jarri behar da sexu harremanak baino lehenago erabilitako janari eta produktuei. Lehentasuna plater arinei eman behar zaie. Entsalada, arrain, fruitu eta barazki posible guztiak izan daitezke. Zenbait garratz produktu eta eztia gehitu ditzakezu dietan. Hauek dira nahikoa saturatu egiten diren produktuak, energia eman, baina aldi berean ez dituzte digestio organoak eta gorputza bere osotasunean kargatzen.
Potentzia handitzeko folk errezeta
Mende askotan zehar, potentzia handitze eraginkorra lortzeko helburu duten dekozio eta tintura ugari erabili dira. Hona hemen belar eta errezetarik ezagunenak eta merkeenak:
- Ortak. Lehengai gisa, landare honen haziak hartu behar dituzu. Behar bezala prestatutako dekorazio eta tintorek nerbio-sistema sendotu dute, odol zirkulazioa normalizatu, anti-fllamatorio efektua dute. Nettle-k doako testosterona kontzentrazioa handitzen du eta horrek odol zirkulazioa handitzen laguntzen du eta, gainera, muntaketa bat ere leheneratzen du.
- Baratxuria ere ezinbestekoa da potentzia zaharberritzeko. Bere erabilerak zakilarekiko odol-fluxua dakar, hurrenez hurren, gizonezkoen indarraren gehikuntza garrantzitsu batera. Gainera, produktuak gizonezkoen osasunerako beharrezkoak diren arrasto eta bitamina ugari ditu, magnesioa, funtsezko olioak eta selenioa daude.
- Mintek ez du eragin hain eragin nabarmenik. Egunero menda tea erabiltzen baduzu, nahiko eraginkortasunez berreskuratu dezakezu potentzia. Antzeko emaitza lortzen da estresa erlaxatzeko eta erliebea dela eta. Produktu hau erabiltzen duzunean, gauza nagusia ez da gehiegi gainditzea, kontrako efektu zehatza lortzeko arriskua dagoelako.
- Kalabaza haziek eragin positiboa ematen dute gizonezkoen boterea leheneratzeko prozesuan. Hau da, gizakiaren osasunari ahalik eta onuragarri gisa eragiten dion produktu sinple eta gozoenetako bat da. Produktu honetan bitamina ugari dago K eta e, B bitaminak daude, baita fosforoa, zinka, magnesioa eta makro eta mikroelementuak ere.
Goian zerrendatutako produktu guztiak erabiltzen badituzu, potentzia azkar berreskuratu dezakezu, baita osasun egoera orokorra hobetu ere. Bizimodu egokiarekin konbinatzerakoan, gizon batek oso azkar eramango du bere forma, eta horrek automatikoki eragingo du itxurari, eta ez bakarrik bere ugalketa-sistemaren egoeran.
Potentzia nahasteen ariketa fisikoak
Potentzia hobetzea eta leheneratzea lor daiteke bereziki diseinatutako eta aldian-aldian egiten diren ariketa fisikoak erabiliz. Mugimendu eta konplexu bereziak daude, eta horietan muskuluen pubisu eta kozluke taldeek parte hartzen dute, muntaketa zuzenean eragin zuzena dutenak, larritasunaren, iraupenaren eta kalitate orokorraren arabera. Arlo honetako muskuluak indartsuagoak eta garatuagoak izango dira, orduan eta handiagoa izango da muntaketa.
Emaitza positiboa lortzeko, gutxienez egunean behin merezi du, ariketa hauek egitea:
- Ariketa hanken artean harriaren ustiapenaren aurkezpenean datza. Egin ahal izateko, jaiki behar duzu, hankak belaunetan okertu eta eskuak gerrikoa jarri behar dituzu. Horren ondoren, hankak ahalik eta gehien okertu behar dituzu, glutazko muskuluak estutuz. Ez da beharrezkoa hankak erabat zuzentzea. Exekuzio prozesuan, etengabe imajinatu behar da hanken artean harri bat dagoela eta ezin dela erori.
- Ahalik eta leunena izan behar da eta eskuak behera jaitsi. Horren ondoren, hankak ahalik eta altuen igo beharko zenituzke, saiatu belaunak sabelera eramaten. Ariketa hau behar bezala burutzen bada, aurrealdeko urratsa izango da.
- Potentziaren indarra berreskura dezakezu eta gizonezkoen boterea nabarmen handitu zubi gisa ezagutzen den ariketa baten bidez. Beharrezkoa da etzateko posizioa hartu. Kasu honetan, belaunak okertu behar dira eta eskuak gorputzean daude. Ariketa hau egitean, pelbisa ahalik eta altuena izaten saiatu behar duzu eta, ondoren, jatorrizko posiziora itzuli. Mugimendu horiek gutxienez 10 egin behar dira.
- Potentzia handitzeko, eguneroko ariketen konplexuan beste bat sartu beharko zenuke. Zure bizkarrean etzanda zure eskuak erlaxatu eta hankak pixka bat altxatu behar dituzu. Bizikleta baten antza duten biraketa mugimendu txikiak egiten dituzte. Ariketa egitean, komenigarria da azelerazio txikia egitea eta mugimenduak moteltzea.
Zure egunean antzeko konplexua egiten baduzu, inpotentziaz arazo guztiak azkar ezabatu ditzakezu, gainera, egoera fisiko orokorra nabarmen hobetzen da.
Inpotentziaren prebentzioa
Etxean gizonezkoen funtzioa nola altxatu ez dadin galdetu, zure bizimodua berriro aztertu behar duzu eta arazo horretan hondatzea eragiten duten faktoreak erabat baztertu behar dituzu. Ahalik eta betiere gizonezkoen osasuna mantentzeko, aholku eta gomendio hauek behatzea gomendatzen da:
- Garrantzitsua da zure osasuna etengabe kontrolatzea;
- Bigarren zatia, une psikologiko eta zirraragarriak eztabaidatu behar dituzu. Sexuan arazo psikologikoak kentzen badituzu, azkar hobetu dezakezu umore eta egoera psikologiko orokorra, baita sexu esparruaren funtzionamendua ere;
- Higiene pertsonalaren arauak arretaz bete behar dira;
- Zorrotz debekatuta dago potentzia handitzea helburu duten drogak gehiegikeriatzea. Hobe da modu motelagoa, baina zuzena eta seguruagoa izatea - potentzia zaharberritzea metodo naturalen arabera.
Prebentzioan arreta berezia jartzen da jarduera sexualaren erregulartasunari. Arau hau garrantzitsuenetarikoa da. Beharrezkoa da jarduera sexualaren jarduera zorrotz kontrolatzea eta saihestu abstentzio luzea saihestea. Gizon baten ugalketa organoek nahikoa prestakuntza izan beharko lukete, salbuespenik gabeko parametro guztiak garrantzitsuak diren arren - maiztasuna, iraupena eta kalitatea. Sexu-ekintza erregularrek nabarmen hobetzen dute espermatozoideen eta bere kopuruaren kalitate orokorra, eta hori garrantzitsua da gizonak oraindik kumeei hasiera emateko asmoa badu. Sexu bidezko gaixotasunen prebentzioa ez da hain garrantzitsuak. Gizon bakoitzak mediku batek azterketa propolaktikoa jasan behar du gaixotasun orokor eta ginekologikoetarako. Modu egokian aurkitzen badituzu eta beharrezko tratamendu ikastaroa jasaten baduzu, zure burua babestu dezakezu tratamendu konplexua eta potentzia zaharberritzea behar duten osasun arazo larrietatik.
Gomendio hauek jarraitzen badituzu, potentzia eta gizonezko indar orokorra gero eta azkarrago hobetuko da, gizon baten egoera fisiologikoa eta psikologikoa handituz.
Laburbilduz
Medikuntza azkar garatzen duten modernoak gizakiak potentzia lehenerara zuzendutako droga ugari eskaintzen ditu. Droga zaharberritzaile desberdinak, injekzioak, hutsean eraginkorra eta zuzenketa eraikitzailea egiten dira.