Zer janari da ona gizonezkoen potentzia handitzeko?

Zein da gizonezkoen potentziarako janaririk onena? Galdera hori, agian, sexu indartsuaren ordezkari guztiek egiten dute. Medikuek uste dute gizonezkoen indarra mantentzeko, zinka eta burdina duten jakiak dietan sartu beharko liratekeela.

Zer da muntaketa batentzat txarra

Adituen ustez, elikagai batzuek testosterona ekoiztea murrizten duten eta muntaketa okertzen duten entzimak dituzte.

Uste da produktu hauek potentzia murrizten dutela:

1. Erretako produktuak eta saltxitxak. Barrabilen funtzionamenduan eragin kaltegarria duten toxinak dituzte. Ondorioz, hormonen etenak gerta daitezke gorputzean. Gainera, janari horren gehiegikeriak traktu gastrointestinaleko hainbat gaixotasun garatzea ekar dezake.
2. Edari alkoholdunak. Medikuek uste dute kaltegarria dela edari alkoholdunak edozein kantitatean kontsumitzea. Hau da, alkoholaren dosi txikiek ere testosterona ekoiztea lausotzen duten toxinak dituztela. Gainera, garagardoak erekzioei eragiten dieten hormona femeninoak ditu.
3. Edari karbonatatuak. Azukre eta kafeina ugari dute. Substantzia horiek gorputzaren deshidratazioa eragiten dute eta espermatozoideen mugikortasuna murrizten dute.
4. Esne koipetsua. Edari honek estrogeno kopuru handia du, eta horrek gizonezkoen libidoari negatiboki eragiten dio.
5. Janari azkarra. Janari azkarreko kontsumo erregularrak muntaketan eragiten du. Gainera, produktu horietako toxinek testosterona ekoiztea kaltetzen dute.
6. Maionesa eta ketchup. Osagarri hauek kolesterola dute eta horrek odolaren zirkulazioa kaltetzen du. Gainera, maionesak eta ketchupak ugalketa funtzioan modu negatiboan eragin dezaketen koipe osasungarriak dituzte.
7. Kafeina ugari duten elikagaiak. Dakizuenez, substantzia horrek testosterona askea suntsitzen du eta inpotentzia eragiten du.

Dieta aldatzea

Medikuek esaera bat dute: zerbait sendatzeko, lehenik eta behin, aldatu zure elikadura ohiturak. Potentzia handitzeko, produktu hauek menuan sartu behar dira:

1. Ostrak.Produktu hau mikroelementu erabilgarrien biltegia da. Ostrek aminoazido erabilgarriak eta zinka ere badituzte. Medikuek uste dute substantzia horiek 2-3 aldiz handitu dezaketela potentzia. Ostra gordinik jatea da onena, tratamendu termikoan mantenugai guztiak lurruntzen baitira. Efektu hoberena lortzeko, limo zuku pixka bat gehi diezaiekezu ostrei.
2. Flounder.Arrain hau afrodisiako indartsuena da. Aspaldidanik uste da potentzia handitzeko A, E eta B. taldeetako bitamina kopuru handia kontsumitu behar duzula. Gainera, produktu honek kalitate handiko proteinak ditu. Kontuan izan erreakzio alergikoak izaten dituzten pertsonek ez dutela fletxa kontsumitu behar.
3. Berdela.Dakizuenez, gizonak gantz azidoak behar ditu potentzia handitzeko. Omega-3 eta Omega-6 azidoen iturri onena berdela da. Gainera, produktu honen ohiko kontsumoak eragin positiboa du espermatozoideen jardueran. Berdelak iodo asko dauka, eta, aldi berean, afrodisiako indartsua da.
4. Arbia.Aspalditik uste da potentzia handitzeko arbi asko jan behar duzula. Medikuek hori azaltzen dute produktu honek zuntz kopuru handia eta potentzian eragin onuragarria duten beste oligoelementu batzuk dituela. Kontuan izan arbiek testosterona ekoiztea estimulatzen duten mineralak ere badituztela.
5. Arraina.Arrainak iodo eta fosforo asko ditu. Medikuek ohartu dira mikroelementu hauek botika berezia baino boterea hobetzen dutela.
6. Fruitu lehorrak.Produktu honek E bitamina, zink eta magnesio kopuru handia du. Substantzia horiek dira potentzia handitzeko gai direnak. Medikuek uste dute komenigarria dela egunero 40-50 gramo intxaur jatea. Bestela, hurrak edo kakahueteak jan ditzakezu. Fruitu lehorrek gantz azido kopuru handia dute, eta horrek eragin onuragarria du potentzian.

Haragia eta oilasko arrautzak

Adituen ustez, onuragarria da haragia potentzia jatea. Produktu honek proteina erabilgarria ugari dauka, gorputzak erraz xurgatzen duena. Gainera, haragia giza gorputzean sartzen denean tiroxina sortzen hasten da. Hormona horrek eragin onuragarria du nerbio-zentroen kitzikapen hormonalaren mantenimenduan. Haragi osasuntsuenak behi, indioilar, oilasko eta arkumetzat hartzen dira. Komenigarria da produktu hauek lurruntzea, frijituta daudenean propietate erabilgarri guztiak galtzen dituztelako.

Gainera, txokolate beltza jan behar duzu zure sexu desioa handitzeko. Produktu honek teobromina eta feniletilamina ditu. Substantzia horiek libidoa nabarmen handitzen dute eta gizakien nerbio sisteman eragin onuragarria dute. Medikuek uste dute onena dela txokolate beltza jatea% 65-70 arteko kakao ehunekoarekin. Kontuan izan produktu hau ez dela gibeleko gaixotasunak edo hipertentsio arteriala duten pertsonek kontsumitu behar.

Potentzia handitzen duten beste produktu batzuk oilasko eta galeper arrautzak dira. Zientzialari britainiarrek aurkitu dute gutxienez 2 galeper arrautza egunero jaten dituzten pertsonek inpotentziarako joera gutxiago dutela. Produktu honek espermatozoideen ekoizpena hobetzen duten aminoazido ugari ditu. Gainera, galeper arrautzak entzima onuragarriak dituzte, hala nola burdina eta fosforoa. Produktua gordinik kontsumitzen da onena.

Edariak

Medikuek uste dute edari batzuen ohiko kontsumoak gizonezkoen libidoan eragin onuragarria izan dezakeela. Uste da zuku freskoek nabarmen handitzen dutela potentzia. Testosterona ekoizpena handitzen duten antioxidatzaile eta mineral arrasto ugari dute.

Zure sexu unitatea bultzatzeko edaririk onena sandia zukua da. Citrulina kopuru handia dauka, eta, irensten denean, arginina bihurtzen da. Substantzia horrek odolaren zirkulazioa hobetzen du eta eragin positiboa du muntaketetan.

Potentzia handitzeko, behorren esnea ere edan dezakezu. Produktu hau aspaldidanik da ezaguna gorputzean duen zahartzearen aurkako efektuagatik. Medikuek uste dute behor esnearen ohiko kontsumoak metabolismoa hobetzen duela eta sistema kardiobaskularreko lanean modu positiboan eragiten duela. Horren ondorioz, kumisak gizakiaren jarduera sexualean eragin onuragarria du. Adituek uste dute egunean edari horretatik edalontzi bat baino gehiago ezin dela edan. Kontuan izan kumisa debekatuta dagoela laktosarekiko intolerantzia edo traktu gastrointestinaleko gaixotasunak dituzten pertsonek kontsumitzea.

Potentziaren beste erremedio ona jengibre tea da. Edari honek mineral eta aminoazido ugari ditu. Gainera, jengibre tea A bitamina dauka. Substantzia hauek toxinak kentzen dituzte eta muntaketa estimulatzen dute. Jengibre tea etxean egiteko nahikoa erraza da. Lehenik eta behin, hartu jengibre sustraia eta zuritu. Horren ondoren, txikitu fin-fin eta bota ura irakiten gainean. Gehitu eztia eta limoia edariari. Jengibre tea ez dute edan behar kolitisa, gastritisa eta enteritisa duten pertsonek.