Garai batean, osasun intimoko arazoek gizonezko helduei eragiten zien batez ere, baina orain egoera aldatu egin da. Gutxi gorabehera, hiru gizonezko ordezkari gaztetik bat gutxienez behin egoera desatsegin batean sartu zen potentziaren jaitsieraren ondorioz. Fenomenoa azaltzeko erraza da, gizonen osasunari kalte egiten dioten faktoreen kopurua azkar hazten ari baita.
Potentzia handitu dezakezu ez bakarrik laguntza garestiak sendagaiak. Gizonezkoen gorputzean eragin positiboa duten folk erremedio asko oso eraginkorrak dira. Behar bezala erabiltzen bada, potentzia hiru egunetan handitu daiteke.
Potentzia gutxitzeko arrazoiak
Errezetak aztertu eta ariketak egin aurretik, merezi du arazoaren zergatia zehaztea. Bere agerpena benetan ezabatu daitezkeen faktore negatiboek eragin zuten, tratamenduan emaitza onak lortzea posible da potentzia murrizteko probokatzailearen eragina mugatuz. Gizonen osasunari kalte handia eragiten dio:
- edari alkoholdunak;
- zigarroak;
- drogak;
- atmosfera kutsatua;
- jarduera fisiko oso astuna;
- loa ez betetzea;
- elikadura desegokia;
- buruko nahasteak (depresioa, etab. ).
Garrantzitsua:Gainera, potentzia gaixotasunek kalte handia dute, eta ugalketa-sistemaren gaixotasunez ez ezik, beste organo batzuen funtzionamenduari buruz ere ari gara. Faktore negatibo hau tratamendu zuzena aginduko duen espezialista bati kontsultatu ondoren bakarrik ezabatu daiteke.
Elikadurak badu zeresana?
Bai, eta oso garrantzitsua. Gizonezkoen sistema genitourinarioan eragin oso positiboa duten hainbat produktu daude:
- Itsaskiak. Itsasoko arrainak, bieirak eta muskuiluak eragin onuragarria dute potentzian. Baina ostrak afrodisiako bereziki indartsuak dira. Gordinik jatea gomendatzen da.
- fruitu lehorrak. Intxaurrak, almendrak eta ohiko kakahueteak ere erabilgarriak izango dira. Haien onura B eta E bitaminen edukian dago.
- Perrexila. Funtzio sexuala hobetzen ez ezik, gorputz osoa tonifikatzen du. Gordinik kontsumitzea komeni da, entsalada "freskoei" gehituta.
- Azenarioa. Egunean azenario-zuku fresko bat oso onuragarria da sexu-funtziorako.
- Tipula eta baratxuria. Gizonen boterea ez ezik, sistema immuneari ere eragiten diote. Gehitu ohiko lehen eta bigarren plateretara.
- Oilasko arrautzak. Zentzu guztietan erabilgarriak dira. Tipularekin arrautza nahasiak sexu-funtzioaren pizgarri bikaina dira.
- tomateak. Tomateak gizonezkoen gonaden funtzionamendua hobetzen du. Kasu honetan kontsumitzeko modurik onena labean edo frijituta dago.
Hiru egunetan potentzia handitu nahi baduzu, zerrendatutako produktu guztietan makurtzea gomendatzen da. Baina horrek ez du esan nahi beste janaririk utzi behar duzunik. Dieta orekatua izan behar da. Ziurtatu proteinak, gantzak eta karbohidratoak dituela.
Arreta:Zerrendako produkturik gutxitan kontsumitzen baduzu edo inoiz probatu ez baduzu, pixkanaka horretara ohitzea komeni da. Janari ezezagunak digestioa eragiten du askotan, eta gorputzerako berriak diren elikagaiek alergiak sor ditzakete.
Hiru egunetan potentzia handitu nahi baduzu, dieta jarraitu behar duzu. Dieta zorrotzak ez dira onargarriak, baina ez duzu gehiegi jan behar ere. Egunean lau otordu jan (gosaria, bazkaria, arratsaldeko tea, afaria). Fruta edo barazkiak mokadu.
Herri erremedioen errezetak
Herri erremedioak "artilleria astuna" dira potentzia handitzeko borrokan. Belar eta elikagai asko gizonezkoen funtzio sexualaren estimulatzaile indartsuak dira. Herri erremedio hauen erabilerak gizonen ordezkarien osasun intimoan eragiten du:
- Lupulu konoak. Hartu koilarakada handi bat lupulu kono lehorrekin eta nahastu edalontzi bete ur irakinarekin. Infusioa berrogei minutuz. Ondoren, iragazi eta zatitu infusioa bi erditan. Gosaldu aurretik eta afaldu ondoren kontsumitu.
- Jengibrea eztiarekin eta intxaurrekin. Intxaurrak txikitu. Konbinatu jengibre lehorrekin eta ezti naturalarekin kantitate berdinetan. Gosaldu, bazkari eta afari aurretik jasotakoa jan, koilara handi bat.
- Ginseng erro decoction. Bota azenario-zuku baso bat edukiontzi batean eta gehitu berrogeita hamar gramo birrindutako ginseng erro. Nahasketa irakiten jarri. Egunean zehar jasotako edaria.
- arbi egosia. Hartu arbi txiki bat, moztu dadotan eta egosi gantz handiko esnetan. Oheratu aurretik jatea komeni da.
- Ortiga dekokzioa. Bota ehun gramo ortiga hosto kazola batean litro erdi urarekin. Zortzi minutuz egosi. Zatitu dekokzioa bi zatitan eta edan bazkarian eta arratsaldean.
- kalamus erroa. Tresna txikle moduan erabili behar da. Mastekatu kalamus erroa gosaldu, bazkaldu eta afaldu baino lehen minutu batzuetan.
Tokian tokiko eragina duten herri erremedioen errezetak daude:
- mostaza igeltsuak. Hanketatik genitaletara odol-fluxua indartsua izan dadin, oinak berotu behar dituzu. Erositako mostaza igeltsuak ez ezik, etxean egin ditzakezu. Nahastu mostaza lehorra almidoiarekin (osagai bakoitzeko bost koilarakada handi inguru). Gehitu ur beroa nahasketa lodi egiteko. Ebaki zure oinak baino apur bat luzeagoak eta zabalagoak diren ehun-paperetik lau laukizuzen. Nahasketa lehen bi laukizuzenetan zabaldu eta bigarren bikotea gainean jarri. Ondorioz ziapeak gaza batekin bildu eta egunean behin hamabost minutuz aplikatu oheratu aurretik.
- Ezti-konpresak.Berotu mikrouhin-labean eztia epela egon arte, baina ez erretzen. Itzulbiratu gaza eta aplikatu zakilaren oinarrian. Konpresa egunean behin hamabost minutuz mantendu behar da.
Arreta:edozein erremedio erabili ondoren, sintoma desatseginak agertzen badira (larruazaleko erupzioak, traktu gastrointestinalaren funtzionamenduaren etendura, ongizatearen hondatzea), utzi ezazu hartzea.
Gorputz hezkuntza eta masajea
Emaitza positiboena lortzeko, barrutik ez ezik, kanpotik ere eragin behar duzu gorputzean. Horren arabera, masajea hartu beharreko neurri erabilgarria izango da.
Ez da kanpoko organo genitalen masajeaz soilik, baita gorputz osoan edo puntu bioaktiboetan duen eragina ere. Lehenengo kasuan, prozedura zuk zeuk egin dezakezu, eta azken honetan masaje terapeuta profesional bati bisita egitea gomendatzen da.
Garrantzitsua:Sexu-funtzioa hobetu dezakezu prostatako masajearekin. Prozedura espezialista baten bulegoan egitea komeni da.
Zure kabuz potentzia handitzeko masajea egin behar duzu modu honetan:
- Masajea poliki-poliki zakila oinarritik glanderaino esku batekin.
- Gogoratu zakilaren burua.
- Poliki-poliki estutu eskrotoa bost aldiz.
- Sakatu bi eskuen hatz-muturrak zakilean, burutik hasita.
Egin masaje goizez eta arratsaldez hamar minutuz.
Ariketa fisiko estandarrak ere potentzia handitzen laguntzen du. Kontuan izan jarduera fisiko optimoa adierazten duen taula:
| Eguna | Ariketak |
|---|---|
| bat | 20 squats, tentsioa eta muskuluen erlaxazioa pelbiseko eremuan |
| 2 | 35 squats, igerilekuan, 20 pelbiko igoera supinoan hankak tolestuta |
| 3 | 40 jasoaldi pelbikoa supinoan hankak tolestuta, igerilekuan igerian |
Prebentzioa
Jarraitu arau erraz hauek sexu-arazoak saihesteko:
- Saihestu alkohola, zigarroak eta drogak. Horietan dauden toxinak tratamenduaren eraginkortasuna nabarmen murrizten dute eta egoera areagotzen dute. Tratamenduaren ondoren ere ohitura txarrak saihestea beharrezkoa da.
- Saihestu estres egoerak. Inpotentzia psikologikoa espezialistek gero eta maizago erregistratzen dute. Zure kabuz barne mundua harmonizatu ezin baduzu, psikologo batekin harremanetan jarri beharko zenuke.
- Konfiguratu eguneroko errutina. Gutxienez zazpi ordu lo egin, baina bederatzi baino gehiago. Saiatu lo egiten eta ordu berdinetan esnatzen.
- Ez kargatu gorputza fisikoki, baina ez uko egin ariketa baliagarriei. Gimnasiora joatea, korrika egitea, goizean ariketa fisikoa egitea potentzia gutxitzea saihesteko modu eraginkorrak dira.
Arreta:ez ahaztu gorputzaren indartze orokorraz. Konplexu bitaminak jan, tenkatu eta utzi zabor janaria.